心理学海:

你的不快乐是缺少了什么?

你的不快乐是缺少了什么?
更新于2017-06-14 14:06:25 210人喜欢 关键词:
生活中有相当一部分人觉得自己不快乐或者快乐不起来,除了一些现实的因素以外,自身起着决定性的作用,为什么有些境遇比较困境的人也很快乐,而有些境遇比较好的人却也不快乐呢? 这就是他们的目标是否明确、是否强烈。这个目标也就是生活的动力,驱动人去前...

遭遇烦心事,如何快速平复心情?(中)

遭遇烦心事,如何快速平复心情?(中)
更新于2017-06-07 14:06:39 136人喜欢 关键词:
长时间阴雨绵绵的日子后突然一天阳光大好,你却因为觉得无聊而错过了一个本来可以好好享受的午后。兴高采烈地起床,整理出愉快的心情准备出门约会,却因为莫名其妙的事让自己心情烦躁,而搅和了本该有的美好心情。 无聊跟心情烦躁总是会在生活中出现,让我们...

遭遇烦心事,如何快速平复心情?(上)

遭遇烦心事,如何快速平复心情?(上)
更新于2017-06-07 14:06:46 187人喜欢 关键词:
长时间阴雨绵绵的日子后突然一天阳光大好,你却因为觉得无聊而错过了一个本来可以好好享受的午后。兴高采烈地起床,整理出愉快的心情准备出门约会,却因为莫名其妙的事让自己心情烦躁,而搅和了本该有的美好心情。 无聊跟心情烦躁总是会在生活中出现,让我们...

几乎所有的焦虑都源于这一个小问题

几乎所有的焦虑都源于这一个小问题
更新于2017-04-26 10:04:59 150人喜欢 关键词:
已经无数次有来访者告诉我他很焦虑。 焦虑到凌晨三点还在修改第二天演讲的PPT, 焦虑到精心策划了两年的项目从没有实际过一步, 焦虑到他必须花费半年时间分析完所有品牌的所有价位的所有型号的手机,才满怀忐忑地买下性价比最高的那一部,然后马上又后悔 我...

同学们眼中的心理咨询误区

同学们眼中的心理咨询误区
更新于2017-04-25 09:04:47 163人喜欢 关键词:
随着经济社会的不断发展,心理健康越来越凸显其重要性。但心理学有关理论及应用在我国起步较晚,因此,在日常的心理咨询工作中通常会遇到以下几个误区...

当我内心足够强大

当我内心足够强大
更新于2015-04-24 14:04:36 126人喜欢 关键词:
当我内心足够强大 你指责我 我感受到你的受伤 你讨好我 我看到你需要认可 你超理智 我体会你的脆弱和害怕 你打岔 我懂得你如此渴望被看到 当我内心足够强大 我不再防卫 所有力量 在我们之间自由流动 委屈,沮丧,内疚,悲伤,愤怒,痛苦 当他们自由流淌 我在...

自信,就是我允许自己被否定

自信,就是我允许自己被否定
更新于2015-04-03 11:04:41 112人喜欢 关键词:
原题:不是所有的被否定都叫我不好 当你表达需求,总会有人拒绝你。当你做了一件事,总会有人否定你。没有人可以完全围着你肯定你、接受你、满足你,因为你不是这个世界的中心。因此我们都有一个常识:你表达需求别人拒绝你,和你本身好不好没有关系。你做了...

该如何疗愈被遗弃的感觉

该如何疗愈被遗弃的感觉
更新于2015-03-24 11:03:27 200人喜欢 关键词:
人、事、物来到生命当中,是来教导我们一些功课的。当有罪疚、愤怒、生气、被遗弃等负面情绪,而我们又习惯性地想要逃避时,回到身体里,去感受此刻身体的感觉。用你的呼吸轻轻地去抚慰你最不舒服的地方,告诉它:在这里,陪着你。没关系,你可以痛,你可以紧...

行为塑造法

行为塑造法
更新于2015-03-20 10:03:49 149人喜欢 关键词:
行为塑造法是根据斯金纳的操作条件反射研究结果而设计的培育和养成新反应或行为型式的一项行为治疗技术,是操作条件作用法强化原则的有力应用之一。 许多人都从电视上或亲眼观看过动物表演,许多动物的精湛表演令人惊叹不已。例如,海豚钻火圈,鸽子会按观众...

因为柔软,所以更需要智慧

因为柔软,所以更需要智慧
更新于2015-03-11 10:03:01 173人喜欢 关键词:
不论男性还是女性,每个人都有一个发现自己、认识自己的过程,它伴随着一个人成长的全过程,也随着每个人的成长而深化。我读心理学,就是想更好地了解人、了解自己。我觉得人如果能把自己搞明白是件很有意思很好玩儿的事。作为女性,更要了解自己,发现自己。...

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